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健康饮食之道：探秘清淡饮食的多样美味
清淡饮食并非索然无味，也不等同于只能吃素。它在确保食物多样化的基础上，以合理的方式搭配营养，以尽可能保留食物原有的鲜美味道和珍贵营养成分为主旨。其特点包括少油、少盐、少糖，避免辛辣的调味品。清淡饮食的魅力在于可以同时适用于荤素食者，唯独对高脂肪肉类的消费有所保守建议。清淡饮食理念的美妙之处在于它并非...
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理财专家呼吁：“打工人”们提早谋划养老，35岁或许已经晚了！
近日，清华大学经济管理学院金融系教授陈秉正受访时发表了一项引人关注的言论：他指出超过七成的90后已开始考虑养老问题，并表示35岁考虑养老可能已经为时过晚，应该更早地采取实质性措施。“当你开始工作，领到第一个月的薪水后，就应该开始有计划地储蓄用于养老。”陈秉正教授强调了这一点，他认为提早十年和晚十年进...
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科学指导：合理摄入肉类，远离三大健康隐患！
在日常饮食中，适量的肉类摄入是保持健康的一部分，但也要注意“凡事须有度，过犹而不及”。近期研究发现，热衷于大量食用肉类的人更容易患上三种重大疾病——糖尿病、冠心病和中风。肉类与健康：科学解析今年十月，哈佛大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发布了一项研究结果，指出频繁食用红肉以及加工红肉制品，如...
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解析空心菜与抽筋的关系：科学来说
许多人听说过“空心菜是抽筋菜”的说法，这让人产生了许多疑问。抽筋是肌肉突然无法自主控制地收缩的现象，通常与运动过度、电解质不平衡等因素有关。然而，目前并没有科学研究证明空心菜与抽筋之间存在直接关联。空心菜是一种常见的绿叶蔬菜，富含维生素C、维生素A、钙、铁等营养成分，对人体健康有很多好处。它的嫩茎和...
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豆腐与肾结石关系解析：官方权威回应
央广网北京10月7日消息，近日有传言称，豆腐的摄入会增加肾结石的风险，因为豆腐中含有钙和草酸，二者结合会形成草酸钙，从而导致结石的形成。然而，对于这一说法，北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会共同发布的9月“科学”流言榜给出了权威回应和科学解释。在大豆中，与结石有关的物质主要包括嘌呤、...
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科普：正确姿势预防颈椎问题，你了解吗？
如今，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间低头玩手机已经成为许多人颈椎问题的隐患之一。有人认为趴在床上仰着头玩手机可以减轻颈椎的压力，这种做法是否真的有效呢？事实上，长时间仰着头和低着头对颈椎的影响是相似的，只是施加的压力方向不同而已。颈椎的保健需要我们有正确的认识和方法。为了预防颈...
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秋季健康防护：提防七大疾病，保障您安康！
秋高气爽，国庆中秋双节临近，人员流动和聚集性活动频繁，气温逐渐下降，疾病传播风险上升。在这个特殊时刻，我们需格外关注以下七种疾病：登革热关注原因： 夏秋季节是登革热高发期，极少数病例会演变成重症登革热或登革出血热，甚至危及生命。假期期间，出境旅游增多，疫情输入风险明显上升。重点人群： 人群普遍易感，...
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头发与营养：揭秘头发生长与人体营养的真相
许多人关心头发的生长是否会对人体营养产生影响。然而，科学明确指出，头发的生长过程与人体营养的摄取并无直接关联。一般而言，我们所说的“头发”是指露出头皮表面的部分，也就是毛干。头发的主要成分是角质蛋白，由已经失去新陈代谢能力的角质细胞构成。这些细胞已经死亡，不会再消耗人体的营养。与之相反，毛囊是活跃的...
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新“艾滋病治愈”案例浮出水面，但普遍性存疑
据NBC新闻报道，一名欧洲男子在接受干细胞移植治疗血液系统肿瘤后，艾滋病症状缓解已达20个月。若这种效果持续，他将成为历史上第6位实现艾滋病“治愈”的案例，被称为“日内瓦患者”。然而，在此之前，全球已有五人被认为实现了艾滋病“治愈”，但这些案例目前仍不具有普遍代表性。专家指出，虽然这些治愈案例为未来...
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抑郁症：原因与症状解析，如何区分抑郁情绪与抑郁症？
抑郁症是一种常见的心理疾病，其病因与症状十分复杂。抑郁症患者不仅面临环境压力和易感性的影响，还表现出一系列特定症状。你是否知道，除了精神压力外，抑郁症还会引发胃胀气、头痛、性欲减退、睡眠问题等不适症状？小刘（化名）作为一个患者，在工作和情感压力的双重打击下，逐渐出现胃痛、胃胀、颈椎疼痛等不适。他走遍...