今日，#充足睡眠8小时对身心的惊人变化#成为了热门话题，引起了众多网友的讨论。
延长睡眠时间至8小时将给身心带来以下变化：
长时间站立也不再感到疲惫。
阅读时不容易感到疲劳。
在跑步时不容易出现气喘吁吁的情况。
不会因小事而变得烦躁。
能够进行更为清晰的逻辑思考。
晚上不会感到极度疲惫。
如果您经历过以上症状，强烈推荐每晚保证8小时的充足睡眠，它就像是一种免费的特效药。
一位网友感叹道：“昨天还在聊天，握着手机，下一秒就入睡了，入睡时间10:00，起床时间6:30，总共8.5小时的美好睡眠。今天早上起来，我感觉自己状态很棒！”
另一位网友也表示：“确实有效，平时上班时睡七小时，周末通常能享受八到九小时的美梦，感觉好多了。晚上是自己的时间，真的不想早早入睡。”
然而，也有网友表示，想要保证8小时的睡眠并不容易：“但是真的睡不着啊！！十一点多放下手机！不看手机，不玩手机，大约需要一个小时才能入睡，真的有点疯了！”
还有一些网友表示疑惑：“很奇怪，如果第二天不用上班，我愿意早早入睡，但如果第二天要上班，前一晚就无法控制自己，总是熬夜。”
根据媒体发起的一项共有4933人参与的调查结果显示，能够保证超过8小时睡眠的人只占8%（417人），而睡6-8小时的人占比超过65%（3238人），无法保证6小时睡眠的人也有24%（1201人）。
你每天都能保证多长时间的睡眠呢？
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