近日，古天乐在一次活动中分享了自己保持身材的秘诀。
他表示，除了多运动、多喝水之外，自己每天只吃一顿饭，而且不吃米饭，这一做法已经坚持了十多年。
这种饮食习惯引起了网友的热议，大家纷纷讨论到底怎样吃才能保持健康？之前，中国科学院院士、厦门大学生命科学学院教授兼博士生导师林圣彩在接受采访时表示，一天进食不应超过两餐。
林圣彩指出，吃超过两餐绝对不可取，虽然有些人如果不吃早餐可能会感到头晕，但并非所有人都适合这种饮食模式。
他甚至表示，即使是周末，有一天不吃或只吃一餐也是可以的。
林圣彩解释道：“大自然似乎留下了一个规律，人们需要适度的饥饿，这种饥饿状态会引发生物反应，促使长寿因子的生成。从分子机制的角度来看，我们的研究表明，饥饿确实能够促进健康和长寿。”
此外，肥胖已被世卫组织视为一种慢性疾病，对身体健康产生负面影响。除了影响体形外，肥胖还可能导致多种疾病，包括高血压、高血脂和高血糖等常见疾病。
肥胖还对心脑血管健康产生不良影响，增加了动脉粥样硬化、脑梗和冠心病发作的风险。因此，保持健康的饮食习惯对于维护身体健康至关重要。
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