近年来，关于饮用水中微塑料对健康的影响引起了广泛关注。2024年1月，国际学术期刊《美国国家科学院院刊》（PNAS）发表的一项最新研究揭示，每升瓶/桶装水中平均含有约24万个可检出的塑料微粒。这些微塑料的存在给人体健康带来了潜在的风险。
研究发现，微塑料可能通过肠道或呼吸道进入人体血液，甚至影响到大脑、血液、肠胃、肺脏以及胎盘等器官和组织。对此，一些专家指出，微塑料难以被人体代谢吸收，长期积累可能会导致不同程度的健康问题，甚至增加患疾病的风险。
为了减少饮用水中微塑料的摄入量，有研究提出了一种简单有效的方法：烧开水。据2024年2月广州医科大学和暨南大学的研究成果表明，通过烧开水并简单过滤，可以将水中高达84%的纳米/微塑料去除。这是因为在水烧开的过程中，微塑料会与水垢中的碳酸钙结合沉淀下来，从而被有效地除去。
此外，为了进一步减少微塑料摄入量，人们还可以采取以下几种措施：
养成自己烧开水喝的习惯，尽量避免饮用瓶装水，选择自来水或凉白开。
减少使用一次性塑料制品，如塑料餐具、纸杯、塑料袋等，选择可降解的环保材料。
不在碗里套塑料袋食用烫食，避免高温加速微塑料产生。
尽量减少使用塑料吸管，选择环保材质或可重复使用的吸管。
少食用塑料包装的加工食品，选择新鲜、原料简单的食品，减少微塑料污染的可能性。
通过采取这些措施，可以有效减少饮用水中微塑料对健康的潜在风险，为自身健康保驾护航。
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